手放す？残す？迷ったり罪悪感があるときの対処法

　手放しチャレンジで手が止まりがちなのが、使ってはいないけれど手放すには惜しいモノ。迷ったときには、どう考えればいいでしょう？

「まずは、捨てるか残すかの判断基準を決めるといいですよ。私の場合、残すのは“理由があるもの”と“好きなものを少しだけ”と決めています。
　また、環境のことなどを考えると、捨てることに対して後ろめたさを感じますよね。そういう場合は、捨てる以外の手放し方があると気持ちが楽になりますよ。私は子どものものは寄附していますし、自分の服などは友人にあげたり、リサイクルショップを利用したりフリマに出品したりしています。そのため新しく買うときも、手ごろなものよりは人に喜ばれやすいブランドのものなど、できるだけリユースしやすいものを選ぶようにしています」

　手放すか残すか“3大迷いやすいもの”として「高かったもの」「いただきもの」「思い出の品」があります。「もったいない」や「これはあのときの思い出があるから」といった思いがわき上がってきたら、どうしていますか？

「私はなるべく執着心を持たないように心がけています。思い出の品以外は、だいたい代わりがききます。今の暮らしには必要ないけれど、いつかまた使う日が来るかもしれない……と、捨てるのを迷うモノってありますよね。でもまた必要になったときに、そのときの暮らしに合ったものを選び直せばいいと思います。
　私もレインブーツは一度手放したのですが、やっぱり必要だと感じてまた買い直しました。結婚や出産などライフステージの変化があると暮らしや価値観が変わることも多いので、柔軟にその都度アップデートできる自分でいたいなと思っています。自分は変化しているのに、過去に買ったモノに無理矢理合わせる必要はありませんよね。
　高かったものを手放すときは、『勉強代だ』と思うようにしています。高かったとしても、少ない持ち物の中に納得できていないものがあることの方がもったいないと感じますし」

　それでもどうしても迷って決められないときは、今回はいったんそのままにしておくか、「保留BOX」をつくって入れておき、時間をあけてまた検討するという方法も。

　また、判断に迷う場合は家族の意見を聞いてみるのも効果的です。捨てるのか残すのか取捨選択することはエネルギーを使うので、かなり疲れます。冷静な判断ができなくなってくることもあるので、「これ、手放していいと思う？」などと客観的な意見を求めてみると、冷静な意見をもらえて決めやすくなることも。