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お風呂のソムリエ直伝!『バスリビング』

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「女性らしさ」を高めるアロマレシピ

今回のお風呂のアロマは「女性らしさ」をテーマとして取り上げたいと思います。


ジェンダーフリーが叫ばれ、性差別をなくそうという風潮の現在、「女性らしさ」の価値観は人それぞれ違うと思います。今回取り上げる「女性らしさ」は、人間の持つ「ホルモン」の中でも特に「女性ホルモン」へ働きかける効果のあるレシピです。お風呂のアロマでリラックスしながら、身体・精神の両面へアプローチしていきましょう。丁寧なセルフケアを続けていくと、効果は自然と髪や肌にあらわれてくると思います。

◆女性の魅力を引き出すレシピ◆


◎アロマレシピ

ジャスミンアブソリュート×3滴

ゼラニウム×2滴

カモマイルローマン×1滴

◎香りのイメージ

ジャスミンアブソリュートの濃厚で存在感のある香りと、ゼラニウムのしっかりとしたフローラル感、リンゴのような甘ずっぱいハーバル調のカモマイルローマンがほんのり香り、華やかな香りです。


~使用するエッセンシャルオイル(精油)について~

ジャスミンアブソリュート

濃厚で華やかエキゾチックなフローラル調の香り。女性ホルモンの調整をする働きがあります。子宮強壮作用で、子宮の働きを高めてくれます。鎮静作用があるので、気持ちを落ち着かせ、精神バランスを回復し、心に温かみを持たせてくれます。肌を保湿し、柔らかくしてくれます。存在感のある優雅な香りで、喜びや多幸感をかんじやすくなり、前向きになるサポートをしてくれます。愛と情熱をよみがえらせてくれる精油でもあります。

ゼラニウム

バラに似た甘くしっかりしたフローラル調の香り。女性の気持ちは時に不安定になりがちですが、ゼラニウムの香りはイライラなどの神経の興奮を鎮め、落ち込んだ気分の時は引き上げてくれ、情緒の安定を促してくれます。自律神経や女性ホルモンのバランスも調整してくれるのでストレスをためこまないようサポートすることができます。肌を保湿する作用もあり、皮脂を整え柔らかくしてくれます。女性的な魅力を引き出す香りとしておすすめです。

カモマイルローマン

リンゴに似たほのかに甘酸っぱい気分が落ち着くハーバル調の香り。皮脂のバランスを整える作用があるので、肌を保湿し乾燥を防いでくれます。抗炎症作用によって肌トラブルも緩和改善してくれます。中枢神経を鎮静化する作用があるので、精神的なストレスをやわらげ心に平和をもたらしてくれます。免疫活性作用によって、身体を強くしバランスを整えてくれます。

◆女性ホルモンを調整するレシピ◆ 

◎アロマレシピ

ローズオットー×3滴

フランキンセンス×2滴

イランイラン×1滴

◎香りのイメージ

女性らしさの代名詞ともいえる華やかな香りのローズオットーが全体的に幸福感で包み、フランキンセンスのクリア感と濃厚な甘さのイランイランが互いをサポートしあうように香り、うっとりするような香りです。


~使用するエッセンシャルオイル(精油)について~

ローズオットー

華やかで芳醇な甘さが特長で女性の心が溶けていくようなフローラル調の香り。女性ホルモンを調整してくれる代表的な精油です。ネロールという成分が皮膚弾力の回復を促す作用があり、美肌へと導きます。また、収れん作用によって肌を適度に引き締めキメを整えてくれます。紫外線による肌のダメージを和らげ肌の抗菌作用を高める効果もあるので総合美肌ケアとしておすすめです。精神的には心の傷を癒し幸福感を与えてくれる香りです。

フランキンセンス

スーッと頭と心が開かれるようなクリアで神聖な感じのする香り。皮脂のバランスを調整し、肌の柔軟性を高めてくれます。収れん作用で肌を適度に引き締めてくれるのでキメが整い肌のはりも出てきます。古くから神聖な儀式や瞑想などで使われていただけあり、精神面では、不安やストレスを解き放ち、心に落ち着きを与えてくれます。森林浴作用によってリラックスでき呼吸を深くし免疫力も高めてくれます。

イランイラン

エキゾチックな香りにほんのり甘いフローラルな香りが混ざり人を陶酔させるような香り。末梢血管収縮作用によって一時的に血流を遅くし、その後拡張することで血行を促します。自律神経や女性ホルモンのバランスを回復させる作用があります。また、皮脂のバランスを整える作用があります。神経強壮作用と鎮静作用の相乗効果で精神を安定させる作用があります。リラックス作用があり、多幸感をもたらしてくれる精油です。催淫作用があるのでセクシャリティも高めたいときにもおすすめです。

~意識をすることが大切~

たとえば腹筋をするとき、お腹に意識を集中させることで筋力アップにつながるといいます。バスタイムでも、身体や髪へ意識をむけて「こうなりたい」と語りかけるように入ってみてくださいね。

バスルームは閉じられた空間で効率的に芳香成分を取り入れることができるので、香りが持つイメージを体感しやすい場所です。今回提案したレシピはどれも甘く華やかな香りで、香りの中で深呼吸をすると幸福感をもたらしてくれますよ。



アロマ入浴の楽しみ方

アロマ入浴は植物など自然の香りの力を借りたアロマセラピー(自然療法)を取り入れた入浴法です。 お風呂レシピに合わせたエッセンシャルオイルを直接バスタブの中に落し、よくかき混ぜてください。入浴する直前に入れると、湯けむりと共に香りが室内に広がります。 入浴時間はお好みでどうぞ。

~上級編~

お風呂レシピに合わせたエッセンシャルオイルを約40gの重曹と混ぜます。 浸かる直前にお湯に溶かしよく混ぜながらお湯に浸かります。 重曹による効果でお湯がしっとりなめらかになります。(重曹成分の入った温泉は「美人の湯」と呼ばれています)

【ご注意】

・お風呂でエッセンシャルオイル(精油)を使う場合、レシピ以上の滴数を使わないようにしてください。お肌への刺激が強すぎることがあります。(目安として200ℓのお湯に対して6滴まで)

・敏感肌の方はお湯に入れずガラスや陶器にエッセンシャルオイルを入れて芳香浴としてお楽しみください。

・肌に合わない場合はエッセンシャルオイル(精油)の使用は中止してください。

・赤ちゃん(乳幼児)には使用しないでください。

参考文献

★ 精油のブレンド学 著・中村あずさアネルズ

★ アロマテラピーの教科書(2008) 著・和田文緒

★ アロマティック・アルケミー(2013) 著・バーグ文子

★ 幸せ呼び込むアロマテラピー事典(2009) 著・色映みほ

★ リフレクソロジーの事典 著・塩瀬静江

★ NARDケモタイプ精油事典(2015)

★ NARDケモタイプ精油事典処方集(2015)

参考サイト

★ アロマテラピールーム http://www.aromatherapy-room.com/

★ アロマオイル効能ガイド http://aroma-guide.net/

★ スキンケア大学 http://www.skincare-univ.com/

★女性の美学 http://josei-bigaku.jp/

★ 香りびと http://kaoribito.com/

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お風呂のソムリエ直伝!『バスリビング』

お風呂のソムリエ。温泉入浴指導員。バスリエ株式会社 代表取締役。一般社団法人HOT JAPAN 代表理事。
2005年お風呂グッズの専門店開業。お風呂は洗う「場」ではなく「暮らす」空間として提唱しお風呂を通じて暮らしを豊かにするため「全人類!お風呂のソムリエ化計画」を遂行中。
また日本の風呂文化普及のため2015年一般社団法人HOT JAPAN設立。現在、日本独自の文化と言える「風呂」のユネスコ世界無形文化遺産登録を目指し活動中。

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