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ココロとカラダを輝かせるランニングのある生活

誰でもすぐにはじめられる最良のスポーツ・ランニング。日々のトレーニングや身体のケア、食事の摂り方などのヒントを紹介しながら、ランニングが彩る豊かな生活を提案します。
ココロとカラダを輝かせるランニングのある生活

1987年生まれの「走るライター・編集者」。
趣味が高じてランニング専門誌の編集部員となり、全国のランナーを取材してきました。現在はふるさとの山梨県にUターンし活動中。これまでにランニングイベントに30回以上参加し、うちフルマラソンには10回以上出走。ベストは3時間16分59秒(2015富士山マラソン)。万年初心者の練習嫌いですが、「走ることは生きること」をモットーにランニングの楽しさを発信しています。

2018年3月2日(金)

ランニングイベントに出よう!

「まだランニングを始めたばかりなのに、もう!?」初心者の方にこそ、レースの楽しさを味わっていただきたい...

2018年3月30日(金)
会員限定

いよいよ本番!レース(ランニングイベント)を2倍楽しむ方法

ランニングの醍醐味である、レース(ランニングイベント)の楽しみ方をご紹介します。

2018年3月23日(金)
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走る身体をケアしよう!皮膚の保護からストレッチ、睡眠まで

日々のランニングと暮らしを大きく変える必要はなく、それぞれの日常にちょっとした工夫を加えるだけで、身...

2018年3月9日(金)
会員限定

走ることは、食べること。ランニングと食事の関係

目標を決めてそのとおりに走ることも大事ですが、何より無理をしないで楽しく走ることが重要です。

2018年2月2日(金)

無理なく始める、ランニングのABC

ランニングを継続することで、健康増進やシェイプアップの効果があるのはもちろんですが、メンタルの部分に...