ふわふわ泡とアロマ浴で乾燥肌対策

はじめにこちらをご用意ください。

・無添加のせっけん

・洗面器

・泡立てネット

・お湯200ccくらい

１．洗面器にお湯２００ccくらいを入れて泡立てネットに十分含ませます。

※濃厚なクリーム状にしたい方はお湯の量を減らすか、使用する石鹸の量を増やしてください。

２．無添加せっけんを泡立てネットにこすりつけ、クシュクシュと泡立てます。 途中、洗面器のお湯に泡立てネットを浸けて水分を足しながらクシュクシュと泡立てるのを繰り返しましょう。

あっと言う間に洗面器いっぱいのメレンゲのような泡の完成です。

泡が出来上がったら、手や天然海綿、綿素材のボディタオルなどでやさしく体を洗ってください。

１．お湯の温度は３８℃で

３８℃くらいのぬるめのお湯に浸かると、肌への刺激を抑えられます。熱いお湯に浸かると肌を乾燥させてしまうので注意が必要です。入浴の際は、肩まで浸かることを心掛けましょう。

２、長湯はしない

長湯は美肌維持に重要な表皮ブドウ球菌を流してしまうため、入浴時間は２０分以内を目安にしてください。

３、浴室内で身体の水分をタオルで拭き取る

身体に付いた水が乾くときに肌の水分まで奪ってしまうため、湿度の高い浴室内で身体の水分を拭き取るようにしましょう。特に乾燥が気になるときは、体をタオルでふいたら浴室の中で保湿クリームを塗ってからでましょう。

乾燥肌対策に効果的なエッセンシャルオイル（精油）を使ったアロマ浴のレシピです。

・ゼラニウム×2滴

・パルマローザ×2滴

・イランイラン×2滴

ゼラニウムの甘くフローラル調の香り、パルマローザの甘く爽やかな、それでいて落ち着きのある香り、イランイランの甘く陶酔させるような香り、美肌ケアにふさわしい代表的なお花達を混ぜ合わせた香りです。どの精油も美肌ケアとして優れた作用を持ち合わせています。香りのバランスからみても同比率でいいかと思います。

◎今回使用するエッセンシャルオイル（精油）について

〈ゼラニウム〉

強めの甘いフローラルな香り。皮脂バランスを調整する働きがあります。シミやしわの予防や、肌の若返りなどおスキンケアに向いている精油です。また、血行を促進し顔色を良くしてくれます。

〈パルマローザ〉

ローズのようなフローラルとハーバルが混ざり合った甘く爽やかな香り。皮膚の細胞を活性化させる作用があり、肌のハリや潤いなどを回復させてくれます。

〈イランイラン〉

フローラルな甘さの中にエキゾチックさを混ぜたようなオリエンタルな香り。皮脂の分泌を整えてくれます。ホルモンのバランスも整え神経をリラックスさせてくれます。